Laboratorio JALK

Mantén tu belleza después de ser Madre!!

Uno de los firmes propósitos después del parto debería ser el recuperar la figura
Aunque se dispone de poco tiempo, se puede lograr siguiendo algunas recomendaciones

Antes podías estar horas frente al espejo, soportando el grito de tu esposo y sosteniendo el delineador con precisión japonesa. Mirando cada sector de tu rostro, peinando cada pestaña y ocultando cada rasgo de imperfección. Ahora, ha llegado una nueva prioridad a tu vida, nuevas responsabilidades, nuevos retos pero eso no implica descuidar tu apariencia… nunca debes dejar de sentirte bella.


Si te has quedado con unos kilos de más después del embarazo, es necesario seguir una alimentación sana que comprenda cinco comidas al día.

Empieza por un desayuno abundante (cereales, lácteos y proteínas). La comida debe estar compuesta por una entrada, que puede ser un plato de verdura, pasta legumbres o arroz y un segundo plato con carne o pescado.

Por la noche, la cena tiene que ser ligera, sin hidratos de carbono, a base de frutas y verduras. No te olvides de tomar una fruta media mañana y un yogurt en el almuerzo.

Otro problema importante después del parto es la flacidez. Hay mujeres que no engordad mucho durante el embarazo, pero les aparece mucha flacidez o falta de tono muscular, en el abdomen y la zona lumbar, acompañada de falta de elasticidad en la piel.

Para solucionarlo, es recomendable tonificar los músculos mediante repeticiones de varios ejercicios en casa (intentar mantener el abdomen y los glúteos contraídos durante el día, da muy buenos resultados) y aplicarse una crema reafirmante de cuerpo dos veces al día.

La celulitis en el embarazo avanza en silencio y se intensifica tras el parto. No esperes a no reconocer tus piernas cuando las mires, cuando aparezcan los síntomas. Aplícate buenos productos anti celulíticos, o cremas hidratantes, dos veces al día cada día. Y no olvides los masajes.
Si eres constante, evitaras que se instale. Recuerda eliminar de tu dieta las grasas saturadas, son responsables de muchos casos de celulitis.
Y si la celulitis esta avanzada, no dudes en comenzar cuando antes un tratamiento en un centro de estética.

La piel del pecho sufre mucho durante el embarazó y la lactancia. En cuanto dejes de dar el pecho, dedica todos los días unos minutos a aplicarte productos reafirmantes de senos.

Además, es recomendable hacer dos o tres ejercicios al día para fortalecer los musculas pectorales. Aunque te parezca una labor imposible, si eres constante conseguirás que mejoren mucho.
Una piel radiante contribuye a mantener alta tu autoestima. Tras el parto, cuida tu rostro para que se vea una cara bonita, uniforme y radiante.
Es importante mantener la piel limpia. Utiliza productos limpiadores específicos para tu tipo de piel dos veces al día. (Aunque no te hayas maquillado) e hidrata tu piel en profundidad.
No olvides aplicarte a diario tu crema de día y noche.

El cabello “sufre” mucho durante el embarazo. Tras el parto y durante la gestión deberías cuidarlo.

Mantenlo limpio, brillante con un corte favorecedor y aplícate mascarillas de hidratación dos veces por semana.